Binyre-svaghed, underaktive binyrer, kronisk træthed, adrenal fatique, lav binyrefunktion, kronisk træthed, træt, detox, naturlig helbredelse

Underaktive binyrer (binyretræthed)

Af Emmeline Cammille Ayaskov

Vores binyrer er muligvis de vigtigste kirtler i hele vores krop, men desværre også oftest de mest mishandlede og undertrykte.

Vores moderne livsstil er årsag til, at de fleste af os lider af underaktive binyrer, ofte uden at have den fjerneste anelse om dette.

Underaktive binyrer er årsag til en lang række lidelser, som ellers normalt anskues af lægevidenskaben som ”enkeltstående” eller som problemer i sig selv, og ikke som et symptom, som kan spores tilbage til en underliggende årsag.

Man glemmer altid at søge årsagen bag, hvilket er meget uheldigt. Når vi ikke søger at finde den underliggende årsag til de symptomer, vores krop kommunikerer med, ender vi blot i en endeløs nedadgående spiral af symptombehandling.

Svaret på kroppens gåder skal altid finde i roden til symptomer – og symptomerne bør aldrig undertrykkes med medicin.

Hvad er binyresvaghed – underaktive binyrer?

Hvad du skal kigge efter, hvorfor du har det, og hvad du kan gøre ved det.

Vi har 2 binyrer, 1 i henholdsvis højre og venstre side, lokaliseret lige oven på hver nyre.

Binyrerne producerer neurotransmittere, som er ESSENTIELLE for funktionen af vores centrale nervesystem (hjernen og rygmarven) og vores autonome nervesystem (sympatiske og para-sympatiske nervesystem).

Disse neurotransmittere inkluderer: epinephrin (adrenalin), norepinephrin, og dopamin, som står for at tænde/slukke nerverespons i kroppen.

Alle organer og kirtler i menneskekroppen, er styret af det autonome nervesystem (her menes der alle organer, samt alle kirtler i det endokrine system – vores hormonsystem).

Binyrerne er dermed GRUNDSTENE i hele vores autonome nervesystem, og ligger som fundament for funktionen af vores allervigtigste organer, herunder vores hjerte, vores lunger, og vores tarme.

Binyrerne er ikke designet til at holde trit med vores moderne livstil, hvor de konstant skades og undertrykkes af den mad, vi spiser, og de liv, vi lever.

HVAD UNDERTRYKKER BINYRERNE?

– Kød (alle slags kød, også fisk og fjerkræ)
– Animalsk protein (også mælk, æg)
– Koffein
– Salt
– Kogt, stegt, tilberedt mad
– Tilsætningsstoffer, smagsforstærkere
– Isoleret kemi, kosttilskud (påvirker negativt flere steder i det endokrine system)
– Stimulerende følelser: stress, angst, sorg, irritation, frustration.
– Konstante stimuli: høj musik, skænderier, tv (negative nyheder, gyserfilm, drama)

Kød, og animalsk protein af alle arter, er mættet med syreskabende og slimdannende proteiner (se opslag om protein), og danner systemisk acidose i kroppen. Men det største problem i forhold til kød, er, at det er mættet med neurotransmittere, som dyret producerede, imens det var i live.

Når vi konstant tilfører vores krop neurotransmittere udefra, holder vores binyrer til sidst op med at producere dem. Det er de nødt til, for ellers ville dit system overloades med neurotransmittere, og dit nervesystem ville være i konstant alarmberedskab.

Spiser man mange animalske fødevare, vil kroppen overloades med neurotransmittere, uanset hvor meget, binyrerne nedsætter produktionen. Det kan ikke understreges nok, hvor vigtigt det er at holde sin kost fri fra animalier og ISÆR kød.

Salt, koffein, og smagsforstærkere er ligeså slemme, stimulerende faktorer for binyrerne. Koffein og salt er især store syndere. Jo svagere binyrer, man har, jo mere vil man ”crave” og føle behov for at spise og drikke disse ting. At maskere udmattelse med koffein kan sidestilles med at sparke til nogen, der allerede ligger ned (beating a dead horse). Du får et kortvarig effekt – men for hvilken pris? Det er ikke det værd.

HVORDAN VED JEG, OM JEG LIDER AF BINYRESVAGHED?

De fleste aner ikke, at de har underaktive binyrer – simpelthen fordi, de lever under en konstant påvirkning af stimulanser. Ofte vil man først mærke det, når man fjerner alle stimulanser fra sin kost, hvorefter man vil opleve et “crash” ca 1-2 uger inde i processen. At blive konfronteret med binyrernes “sande tilstand” er ikke altid en lige sjov oplevelse.

Vær derfor opmærksom på, at selvom du ikke allerede oplever symptomer på binyresvaghed, så kan du godt få dig noget af en overraskelse, hvis du overgår til din arts-specifikke kost, som er friske frugter og lidt grøntsager.

Symptomer på binyretræthed

Det første, største og mest almindelige symptom på underaktive binyrer, er et lavt systolisk blodtryk!

Et normalt blodtryk er 120/60 (systolisk/diastolisk) – og du vil sjældent finde en læge, som bider mærke i et lavt blodtryk. Dette er fordi, man på det sundhedsfaglige uddannelser ikke rigtigt lærer om betydningen af et lavt blodtryk, før det bliver farligt lavt og der gives stimulerende medicin, som øger blodtrykket konstigt. Man uddannes ikke til at undre sig over, hvorfor blodtrykket var lavt til at begynde med, og der arbejdes ikke med at hele årsagen hertil.

Et lav systolisk blodtryk, er et blodtryk under 120. Kommer det under 110, er der tale om fremskreden binyresvaghed. Er blodtrykket under 100, er der tale om kronisk binyresvaghed.

I mit arbejde ser jeg meget ofte, at folk har et blodtryk under 100 systolisk. Det er desværre meget normalt i både mænd og kvinder i dag, og er et udtryk for generationers undertrykkende livsstil. Vores usunde livsstil kan forankre sig i vores genetik – og det er derfor muligt at være født med underaktive binyrer. Ligeledes er det muligt at give sig selv binyretræthed, for herefter at videregive det til sine børn.

I sidste ende kan et lavt blodtryk blive til forhøjet blodtryk, fordi underaktive binyrer leder til systemisk inflammation pga. manglende neurotransmittere. Denne inflammation igangsætter en kædereaktion i kroppen, som begynder i hormonel ubalance, som fører til forøget appetit, depression, følelse af mindreværd, som igen leder til behov for bedøvelse og stimulering ved brug af mad, som leder til overvægt, som leder til forhøjet blodtryk, etc. Ligeledes ophobes fedt i kroppen i takt med, at inflammationen stiger, fordi fedt (lipider) fungerer som kroppen syre-buffere. Fedt besytter simpelthen mod syreskader.

En dygtig detoxspecialist vil altid kunne følge sporet af din symptomologi tilbage til kernen af problemerne. Og langt hen ad vejen, ligger kernen i binyrerne.

Andre tidlige, subtile tegn på binyresvaghed, er

– Nedsat tarmfunktion; forstoppelse. Du er forstoppet, hvis du har mindre end 3 toiletbesøg på en dag. Ideelt set, skal du have et toiletbesøg ca 30 min efter et måltid, ligesom et lille barn.

– Du har meget svært ved at vågne om morgenen, og befinder dig nærmest i en koma. Omvendt har du svært ved at sove om aftenen.

– Du har ingen, eller nedsat, nyrefiltration. Læs om nyrefiltration her

– Du er disponeret for angst, eller er måske ligefrem diagnosticeret med ”angst” (en diagnose, som reelt ikke eksisterer, idet der blot er tale om binyresvaghed og er 100% helbredeligt via regenerativ detox. Bemærk at dette er et naturligt perspektiv, og du vil finde svært ved at finde en læge (M.D) med samme holdning. Han vil hellere udskrive medicin til dig)

– Du oplever, at det er svært at tage en ”dyb indånding”. Du kan ikke trække vejret ”helt i bund”.

– Din vejrtrækning sidder generelt højkostalt, dvs. du trækker primært vejret oppe i brystkassen, og din mave er helt spændt op og ubevægelig (du er i konstant fight/flight mode).

– Du er træt og udmattet, også selvom du ellers føler, du spiser sundt og burde have energi. Du er ”træt for ingen verdens nytte”.

– Du oplever koncentrationsbesvær.

– Du er genert, og lider under følelser af mindreværd, tvivler på dig selv, og har svært ved at være den, du gerne vil være. Du begrænser dig selv og er din egen værste fjende.

– Du ”craver” salt, og føler generelt, at du har meget svært ved at undvære salt på din mad. Du sværger til chips og andre saltede snacks.

Mere alvorlige tegn på binyresvaghed

Her taler man nærmere om symptomer på symptomer, dvs. vi er nu længere nede i kæden af dominobrikker

– Du ER diagnosticeret med angst.

– Du har haft stress eller lider af stress

– Du lider af depression

– Du lider af en autoimmun sygdom; herunder gigt, osteoporose, fibromyalgi

– Du lider er forhøjet blodsukker. Du oplever et ”sukkerrush”, når du spiser frugt.

– Du har overvækst af candida (du oplever kløe på næsen, hvid tunge om morgenen, ukontrolleret sukkertrang, du elsker eddike og eddikeholdige produkter, herunder syltede ting og sager, det klør uden grund rundt omkring på din krop. Hvis du er kvinde, har du ofte underlivssvamp eller kløe i vagina).

– Du lider af diabetes, både type 1 og 2 kan spores tilbage til binyrerne.

Hvis du er mand
– Du oplever problemer med erektion i større eller mindre grad.

– Du lider af søvnapnø og du snorker

– Du har muligvis hormonelle ubalancer, inflammation i prostata, og acne på ryggen og skuldre.

Hvis du er kvinde
– Tilbagevendende underlivssvamp

– Kraftige, smertefulde menstruationer

– Du har PMS, og er generelt ustabil i dit humør (vi lærer som kvinder, at dette er en naturlig del af at være kvinde, men dette er IKKE TILFÆLDET! En sund kvinde i balance oplever IKKE PMS, smertefulde blødninger eller generelle humørsvingninger)

Fælles for begge køn

– Generelle inflammatoriske problemer som følge af manglende neurotransmitterproduktion; herunder gigt, bursitis, neurologiske symptomer, iskias-smerter.

– Kroniske parasit-problemer; Orme, svamp, mider.

Alvorlige symptomer på binyresvaghed

Tager ofte mange år at udvikle, da mange brikker i dominospillet skal falde, før disse niveauer nås
– Alvorlige neurologiske symptomer, herunder slemme iskassmerter, diskosprolaps

– Nyre og blæresvaghed (inkontinens)

– Inflammation i centralnervesystemet: leder til meget alvorlige neurologisk skader. Jeg bruger IKKE lægelige diagnoser, men indenfor lægevidenskaben ville man kalde det ”Multipel Sklerose” eller ”Parkinsons”,

– ”Almindelige alderdomstegn” som slet ikke burde være almindelige – herunder nedsat reaktionsevne, langsom gang, løs hud, kognitiv degenerering.

HVORDAN KAN JEG HELBREDE MIN BINYRESVAGHED?

Første skridt i heling og regenerering af binyrerne, er ALTID og uden undtagelse at eliminere de undertrykkende og ødelæggende faktorer fra kosten. Ud med kød, mælk, æg, kogt mad, forarbejdet mad, salt, kaffe og te.
Introducer i stedet selv-rensende, basedannende fødevarer:

– Spis modne, friske frugter, bladgrønt og møre grøntsager.

– Hold fokus på letfordøjelige grøntsager, og spis kun rodfrugter og kål i begrænsede mængder.

Næste skridt er er se på din livsstil. Hvilke udefrakommende faktorer i dit liv er med til at holde din heling tilbage? Spørg dig selv; får jeg nogensinde en pause, eller kører jeg i konstant stress-mode?

Stress er et kæmpe problem, når det kommer til binyrerne. Stress er både årsagen til, såvel som resultatet af, svage binyrer. Gør derfor dit bedste for at eliminere stress fra din hverdag

– Tag små ”mind breaks” i løbet af dagen. 10-15 minutter, hvor du sidder for dig selv og fokuserer på din vejrtrækning og kommer “ind i kroppen” igen.

– Tillad dig selv at ”falde i staver” i toget/bussen, i stedet for at sidde og kigge ned i din telefon, som er en konstant undertrykkelse af binyrerne med sit uendelige input af stimuli fra farver, lyd, billeder, kommunikation, etc.

– Lær at meditére. Det vil være den største gave, du nogensinde giver dig selv.

– Praktiser vejrtrækningsøvelser. Øv dig i at trække vejret helt nede fra det dybeste af maven, i stedet for øverst i brystet

– Tæl til 10 i pressede situationen, træk vejret dybt, og afhold dig selv fra at bryde ud i vrede.

Praktiser blid motion, som flytter lymfesystemet og facilitere til indre ro.
Herunder:

  • Lange gåture i naturen UDEN musik i ørerne. Lyt til fuglene, lyt til vinden, og bare ”vær”.
  • Yoga
  • Udtryk dine følelser igennem dans foran spejlet derhjemme, så de ikke ophobes inde i dig.

Som tillæg til din livstilsændring, som er alfa-omega, kan du tilføje helende og understøttende urter. Urter er naturens egen ”medicin” (selvom jeg ikke bryder mig om det ord, idet medicin er giftig kemi, som maskerer symptomer og undertrykker kroppens kommunikationsevne, og starter en nedadgående spiral).

Urter helbreder og heler kroppens væv, og har ingen farlige bivirkninger.

Jeg kan på det varmeste anbefale denne tinktur fra Dr. Robert Morses eget mærke ”cellular botanicals”

Det er nemt at tage en dosering af denne tinktur 3 gange om dagen, og den er en genial kombination af alle de bedste urter for binyrerne.

I naturen kan man ligeledes gratis finde lækre urter, som man kan juice, eller tørre og lave te-udtræk af. Mælkebøtte, skvadderkål, og brændenælle, er de mest almindelige at finde i den danske natur. Persille og lakridsrod er ligeledes fantastiske og helende urter for binyrerne, og kan købes online og gros i vindueskarmen.

Køber du lakridsrod, sørg da for at købe den rene, hakke/udskårne rod, uden teblade iblandet. Drik 3 kopper dagligt. Brug ca. 1 spsk skåret lakridsrod til 2 kopper vand. Lad vandet koge op og simre i 5-10 minutter.

AFSLUTNINGSVIS

Der er meget, meget mere at sige om binyrerne, og jeg kunne simpelthen snakke om dem dagen lang. Men af hensyn til længden af denne artikel, afslutter jeg herfra.

Forhåbentligt har ovenstående givet jer bedre forståelse for, hvilken rolle dine binyrer spiller i din krops helhed, hvad du skal være opmærksom på, og hvordan du kan hjælpe dine binyre i et bedre helbred på egen hånd.

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig her.

Kunne du tænke dig at høre, hvordan du kan helbrede dig selv for binyresvaghed igennem regenerativ detox? Tøv ikke med at booke en gratis 30 min session hos mig og hør nærmere.

_______________________________________________

Ovenstående artikel er baseret på min egen research, min uddannelse, personlige oplevelser, samt mit arbejde med naturlig helbredelse. Artiklen er ikke lavet for at diagnosticere eller behandle medicinske diagnoser, og artiklen skal ikke træde i stedet for lægefaglig rådføring. Jeg arbejder IKKE med medicinske diagnoser, og jeg behandler ikke sygdomme. Medicinske betegnelser er udelukkende brugt for at læseren forstår, hvad jeg taler om. I min optik eksisterer sygdom ikke – jeg arbejder med afbalancering af kroppen og eliminering af acidose igennem naturlige livsstilsændringer. Jeg overlader ”sygdommene” til lægerne  😉

Yderlige kilder:
https://www.livestockscience.com/…/S0301-6226(04)0…/abstract

https://www.sciencedirect.com/…/a…/abs/pii/S0309174008001459

Menneskets fysiologi – Bente Schibye & Klaus Klausen

The Detox Miracle Source Book – Dr. Robert Morse, ND

________________________________________________