Malabsorption, calcium-underskud, vitamin-underskud, calcium-tilskud, B12-tilskud, kan-ikke-tage-på, undervægtig, nyre-filtrering, lymfe-systemet, detox, naturlig helbredelse

Malabsorption: når du spiser nok, men stadig er i “underskud”.

Af Emmeline Cammille Ayaskov

Hører du til en af dem, som oplever at have behov for vitamin- og mineraltilskud af forskellige art, trods du spiser en sund og varieret kost? Er du undervægtigt, og har du store problemer med at tage på, trods du ellers øjensynligt spiser nok? Er du i gang med et detox-forløb, hvor du har oplevet et bekymrende stort vægttab? Så er denne artikel for dig!

Hvis du er ligesom mig, så kender du nok til frustrationen over at se en blodprøver komme tilbage med beskeden om, at du er i underskud/ubalance med diverse vitaminer og mineraler.

Du tænker: Hvad gør jeg dog forkert? Jeg spiser sundt og varieret, får masser af grøntsager, og jeg tager vitaminpiller! Hvordan kan jeg stadig være i underskud?

Spørger du lægen, vil svaret måske blot være et ”træk på skuldrene”, og så vil han ordinere dig et endnu stærkere tilskud, end du allerede tager.

Det var det, der skete for mig.

Da jeg første gang fik taget blodprøver med henblik på at tjekke mine vitamin- og mineral-niveauer, levede jeg på en sund, plantebaseret kost. Jeg spiste MASSER af grøntsager. Spandevis, faktisk. Fik store salater med alt muligt blandet grønt hver dag, og jeg tog dertil kosttilskud i form af calcium-tilskud, magnesium-tilskud, D-vitamin, og B12-tilskud.

(Jeg nævner ikke mærkerne på kosttilskudene her. Men jeg kan sige, at hvad jeg tog, var GOD kvalitet. Det var ikke bare det billigste fra Nettos rodemarked.)

Alligevel havde jeg alle mulige helbredsmæssige skavanker, og ved blodprøven fandt jeg ud af, at jeg havde et farligt lavt niveau af B12 i kroppen (150) (What!?)
Ligeledes var jeg i underskud af kalcium og D-vitamin! Jeg var intet mindre end overrasket. Hvordan i alverden kunne dette lade sig gøre, når jeg netop spiste så sundt og varieret, som jeg gjorde?

Jeg fortalte min læge, at jeg allerede spiste sund og varieret og allerede supplerede med ovenstående vitaminer og mineraler. Alligevel var svaret blot, at jeg skulle skifte til et stærkere B12-supplement (i øvrigt: jeg tog allerede et af de stærkeste sublinguale tilskud på markedet), og hvis det ikke virkede, måtte vi gå over til indsprøjtninger. Dette var vel-at-mærke først, da jeg selv råbte op og søgte rådgivning angående mit B12 niveau, for lægen reagerede slet ikke på det til at starte med. Hun sagde blot at ”alt så fint ud”. (yikes!).

Nå, men jeg var (forståeligt nok) lidt frustreret på min læge på nuværende tidspunkt. Jeg følte ikke, at hun tog mig alvorligt – og når jeg spurgte:

”hvorfor er mine niveauer så lave, når jeg allerede spiser sundt og tager de her supplementer”,

snakkede hun udenom eller trak blankt på skuldrene.

Selvfølgelig kunne hun ikke svare mig, og jeg bebrejder hende faktisk ikke. Hun kan kun handle ud fra, hvad hun har lært, og hvad hun har lært, er det vi alle kollektivt lærer (og det kan jeg sige som fysioterapeut-studerende, som er undervist i patologi, fysiologi, og anatomi). I kraft af hendes uddannelse, er hun trænet i at udskrive medicin til at maskere, undertrykke, og manipulere symptomer (slukke for kroppens kommunikation) – og hvis den medicin ikke virker, så er der ikke flere muligheder.

Ellers tak.

Lad os i stedet spørge:

HVORFOR ER JEG I UNDERSKUD?

– og lad os imidlertid glemme alt om at forsøge at maskere underskuddet med komplet unaturlige, isolerede mængder af det givne vitamin eller mineral i et tilskud.

Vi må ikke glemme, at det ikke er uden konsekvens at introducere så koncentrerede mængder af isoleret kemi til vores kroppe, eksempelvis B12. Lad os hellere forsøge at finde den underliggende årsag, og lad os i stedet stille spørgsmål som:

– Hvorfor kan jeg ikke optage den calcium, jeg spiser?
– Hvorfor kan jeg ikke optage B12?
– Hvorfor kan jeg ikke tage på lige gyldigt hvor meget, jeg spiser?
– Hvorfor kan jeg ikke omsætte vitaminer og mineraler?
– Hvilke ubalancer i mit endokrine system ligger til grunde for dette?
– Hvordan kan jeg helbrede årsagen bag disse ubalancer?

HVAD ER MALABSORPTION?

Inden for verdenen af naturlig heling og regenerering af kroppens væv, ser og anderkender vi mal-absorption som et symptom på et underliggende problem. Mal-absorption skal altså ikke ses som en sygdom, eller som et problem i sig selv, men tværtimod som et SYMPTOM, hvortil der hører en underliggende årsag.

Det grundlæggende problem i malabsorption skal findes i 2 overordnede systemer:

  • Dårligt tarmhelbred: tarmen er plakket til med en tyk, blokkerende belægning af mucoid plaque på indersiden, og der blokeres derfor for tilstrækkelig optag af næringsstoffer.
  • Ubalancer i det endokrine system, som følge af enten genetiske svagheder, eller undertrykkelse af en eller flere af kroppens endokrine kirtler (acidose).

Det var den korte version. Her kommer den lange.

Der er 4 overordnede processer i kroppen, som skal fungere til fulde, for at din krop er i balance og dit helbred er perfekt. Disse 4 processer er:

Fordøjelse
– Absorbering (af næringsstoffer)
– Omsætning (af næringsstoffer)
– Elimination (af affaldsstoffer)

Hvis en af disse processer sætter ud, skaber det en dominoeffekt igennem hele systemet, dvs. hele kroppen. Det er derfor, man indenfor naturlig helbredelse altid tager en systemisk tilgang til krop, sundhed og sygdom, hvor alle 4 processer genskabes.

Man starter altid med 4 og sidste proces (elimination). Dette fordi, at uden elimination (afføring, urin, sved, slim fra lunger, etc) kan INTET helbredes. Uden elimination, kan kroppen ikke bringes i ligevægt (homeostase). Den vil i stedet blive ved at ophobe affaldsstoffer, med acidose til følge.

MALABSORPTION berører proces nr. 2 og 3, 4 og faktisk og nr 1., hvis man vil gå helt i “flueknepperi” 😉

Malabsorption begynder når nyrerne ikke længere filtrerer lymfatisk affald, som de skal. Det er især en overvægt af proteinmættede fødevare i kosten, som bærer skylden for dette.

Du kan læse mere om nyre-filtrering her.

Når nyrerne ikke længere filtrerer lymfe ud af kroppen, ophobes det i stedet omkring cellerne i den interstitielle væske (væsken som omgiver alle kroppens celler). Dette skyldes især, at det cellulære affald fra cellernes energiproduktion (de affaldsprodukter, som bliver til overs, når cellerne producerer energi ud fra de næringsstoffer, du spiser) ikke længere bæres væk af lymfesystemet, idet det er stagneret som følge af manglende filtrering fra nyrerne. Med andre ord, husets kloaksystem stagnerer, fordi afløbet er stoppet.

Du kan læse mere om lymfesystemet her.

Lymfesystemet er overalt i kroppen – også i og omkring tarmen og tarmvæggen. Næringsstoffer absorberes i tyndtarmen. Når den stagnerede lymfe samler sig omkring, og lægger sig tæt, langs tyndtarmens membran, kan nærringsstoffer ikke længere absorberes igennem den tynde membran. Membranen er simpelthen blokeret. Samtidig lever de fleste af os med en tyk ophobning af plak på indersiden af tarmvæggen. Denne plak består af gammel stivelse og protein, som vi har spist livet igennem. Fødevarer som bidrager til tarm-plak er: korn af alle afskygninger, stivelse af alle afskygninger, og især brød! Det er ligeledes fødevarer med et lavt fiberindhold, og/eller lavt vandindhold. Især når disse fødevarer spises i samhør med kød, kan der opstå en masse knudret fiddelihut-hurlumhej i tarmen, fordi brød, havregryn, ris, kartofler, mm., danner en lim, som alt andet, og især kød, kan sætte sig fast i. Når kød spises i samhør med kulhydrater, igangsætter to vidt forskellige fordøjelsesprocesser, som rent kemisk set neutraliserer hinanden… og dette er meget skidt!

Dette er første del af mal-absorption.

Den næste del, skal, som sagt, findes i ubalancer i det endokrine system.

Mal-absorption og det endokrine system

Vores endokrine system er vores hormonsystem.

Det er her, at alle processer i vores krop reguleres, lige fra omsætning af sukkerstoffer, til udskillelse af kønshormoner, til regulering af kropstemperatur, til fundamentet af vores humør, optag af kalcium, osv., osv.

(Systemet er selvsagt for omfattende til at dække i sin helhed her, så der kommer en ny artikel om dette på et senere tidspunkt. Imidlertid vil jeg her gennemgå de mest almindelige områder, hvor ubalancer i det endokrine system på virker malabsorption)

HVORDAN KOMMER MALABSORPTION TIL UDTRYK?

Herunder listes de 3 mest almindelige udtryk for malabsorption, som jeg ser i mit arbejde.

Underskud af Calcium
Årsagen til calcium underskud hos en person, som spiser nok frugt og grønt indeholdende calcium, skal findes i bi-skjoldbruskkirtlen.

Dette var et af mine primære problemer, idet jeg netop spiste rigelige mængder bladgrønt, appelsiner, nødder, frø, og i øvrigt tog et kosttilskud. Dog kom mine prøver stadig tilbage og viste et bekymrende underskud. Frustrerende, for at sige det mildt.

Jeg fandt frem til roden af mit problem, da jeg første gang fik udført en irisanalyse (læs om irisanalyse her).

I mine iris kunne man se, at min bi-skjoldbruskkirtel var kronisk undertrykt af systemisk acidose i min krop. For at afhjælpe mit problem, var jeg altså nødt til at eliminere acidosen fra min krop, og desuden understøtte kirtlen så godt, som jeg kunne, med urter (hvis du aldrig har hørt om regenerativ detox, føler du nok, at du sidder og læser russisk lige nu. Bare rolig – du kan booke en gratis konsultation hos mig i dag og stille alle de spørgsmål, du måtte have)

I dag er mit calcium niveau normalt. Det har normaliseret sig efter at jeg omlagde min kost til rawfood med fokus på masser af frisk frugt, og kun lidt grønt. På den måde fik jeg langsomt udrenset min tarm og fjernet blokeringerne, så jeg igen kunne optage nærings-stofferne i min mad. Samtidig har jeg sænket niveauet af acidose i krop, og dermed fjernet forhindringerne for korrekt funktion af mit hormonsystem (mit endokrine system).

Jeg kan derfor nu både optage og omsætte de næringsstoffer, jeg spiser!

Jeg mener stadig, det er vigtigt at spise de gode, calciumrige grøntsager. Men! – det er vigtigt at huske på, at det er fuldkommen lige meget, hvor meget sundt bladgrønt, du spiser, hvis du alligevel ikke kan omsætte den calcium, de indeholder. Du må og skal adressere roden til problemet og hele dette, før du kan begynde at tænke på at introducere grøntsagerne igen.

Bi-skjoldbruskkirtlen og MALABSORPTION
Bi-skjoldbrusk-kirtel, mal-absorption, calcium-underskud, depression, fødsels-depression, hår-tab, vitamin-underskud

Bi-skjoldbruskkirtlerne

Mange lever med en undertrykt bi-skjoldbruskkirtel og opdager det ikke, før omstændighederne giver anledning til konsekvenser af dette. Indenfor naturopatien taler man bl.a. om, at fødselsdepression er en direkte følgevirkning af en underaktiv bi-skjoldbruskkirtel. Depression i det hele taget er relateret til denne kirtel. Dette fordi, en graviditet tærer meget hårdt på kvindens calciumreserver, og med en underaktiv bi-skjoldbruskkirtel, kan reserverne ikke genskabes hurtigt nok.

Andre mere subtile symptomer på dårlig calciumomsætning er:
– Rillede eller svage negle.
– Tyndt hård eller tendens til hårtab.
– Tendens til tidlig aldring og nedsat smidighed af huden.
– Tendens til blå mærker.
– Tendens til åreknuder.
– Prolaps af organer, brok, diskos-prolaps, mm.

Bemærk, at i særlige tilfælde kan en svag bi-skjoldbruskkirtel og begrænset calciumoptag også vise sig som meget høje calciumniveauer i blodet. Dette fordi, calcium ikke optages i cellerne og blot cirkulerer rundt i blodet. Hvis dette er tilfældet, vil man med tiden udvikle nyresten. Jeg har haft klienter med nyresten i deres sygdoms-historie, og her tjekker jeg altid deres øjne (irisanalyse) for en undertrykt bi-skjoldbruskkirtel. Målet skal derfor være en NORMAL blodprøve. Et meget højt niveau af calcium er ikke nødvendigvis bedre end et meget lavt niveau.

Skjoldbruskkirtel, skjoldbruskkirtlen, mal-absorption, lavt-stofskifte, overvægt, hypo-thyroid, hashimotos, lavt stoftskifte, hyper-thyroid, hypo-thyroid, depression, svage negle

Skjoldbruskkirtlen

Hvis din bi-skjoldbruskkirtel er underaktiv, er det ligeledes sandsynligt at selve skjoldbruskkirtlen også lider overlast, da problemet ofte starter her. Symptomer på en undertrykt skjoldbruskkirtel er:

– Lavt stofskifte.
– Lav kropstemperatur (du har svært ved at holde varmen)
– Du føler dig træt og udmattet.
– Du lider af depression eller har tendens til depression (også relateret til bi-skjoldbruskkirtlen som beskrevet ovenfor)

Underskud af Jern eller Zink
I tilfælde af mineral”underskud”, kan man ikke undgå at tale om binyrerne.
Binyrerne er efter min mening de vigtigste kirtler i din krop, da stort set alle processer (næsten) kan spores tilbage til binyrefunktionen. Jeg har før skrevet en lille ”miniartikel” om binyrerne, som også er publiceret på facebooksiden for helbreddigselvnu. Der vil senere komme en mere uddybende artikel om binyrerne og alle deres opgaver her på sitet.

I relation til malabsorption, spiller binyrerne især ind på omsætning af mineraler, og har desuden også indvirkning på kroppens blodsukker. Forhøjet blodsukker er direkte relateret til binyrernes funktion, hvilket mange overser, idet man ofte tænker på bygspytkirtlen, som den grundlæggende årsag til dette. Bugspytkirtlen er selvfølgelig en vigtig medspiller i omsætning af sukkerstoffer, men helt grundlæggende kan lav funktion af bugspytkirtlen spores tilbage til et underaktivt autonomt nervesystem – og her er binyrerne grundstenen. Desuden er bugspytkirtlen og produktionen af insulin slet ikke væsentligt i omsætning af fruktose (frugtsukker), idet fruktose optages direkte i cellen via diffusion under normale omstændighed.
De fleste af os lever med underaktive binyrer uden at vide det. Ikke fordi, vi ingen symptomer har på det, men simpelthen fordi, binyresvaghed ikke omtales af mainstreamen og ikke anderkendes i det fulde perspektiv af læger.

Kronisk undervægt: “Jeg kan ikke tage på”
Det stærkeste og tydeligste tegn på malabsorption, er helt sikkert undervægt på trods af tilstrækkeligt indtag af mad. I personer med malabsorption, vil man altid, og uden undtagelse, se et meget stort vægttab under en eventuel detox (kostintervention). Det tager et stykke tid at eliminere blokeringerne fra kroppen (syre, slim, tarm-plak, parasitter, mm), og det er først, når tarm-plakken er udskilt og det hormonelle system af balanceret, at kroppen vil begynde at genopbygge sig selv på sit nye, rene, og basiske cellulære fundament.

Symptomer på malabsorption – opsumering

Symptomerne på malabsorption, set med de naturlige øjne, indefatter:
– Undervægt trods tilstrækkeligt indtag af mad (overaktiv skjoldbruskkirtel spiller også ind her)
– ”underskud” af vitaminer og mineraler trods tilstrækkeligt indtag af næring
– Lav B12 niveau (en sund tarm med en balanceret tarmflora, uden ophobninger og plak langs tarmvæggene, vil selv producere ogoptage tilstrækkeligt med B12 vitamin)

“Jeg tror, jeg har malabsorption – hvad gør jeg”?

Malabsorption kan helbredes naturligt igennem regenerativ detox. I et detox-forløb lægges der vægt på udrensning af tarmen, genskabelse af nyrefiltrering, samt afbalancering af det endokrine system. Hvis du er interesseret i et detox-forløb, eller hvis du har mistanke om, at du måske lider af malabsorption og kunne tænkte dig at få lavet en irisanalyse med henblik på at be-eller afkræfte dette, så kontakt mig da i dag for en gratis og uforpligtende samtale.

Disclaimer: Denne artikel er skrevet ud fra et naturligt perspektiv. Informationerne givet i denne artikel er udelukkende vejledende, og har ikke til formål at diagnosticere, helbrede eller på anden vis træde i stedet for lægefaglig rådgivning. Der gives ingen medicinske påstande.